Recomiendan no hacer caso de rumores, comer sano y hacer ejercicio en casa para sobrellevar esta pandemia

Categoría: Estado Publicado el 11 Abril 2020
Escrito por ecos

Xalapa, Ver. 11 de Abe  (SPI).- El aislamiento domicialiario que se ha implementado para reducir los contagios por coronavirus COVID-19 podría influir en la salud mental de la población, reconoció la subdirectora de Prevención y Control de Enfermedades, Guadalupe Díez del Castillo.
Por ello, dijo que es necesario que durante la contingencia sanitaria las personas minimicen el tiempo que pasan frente a las noticias.

“Ver solo un momento del día las noticias, te recomendamos el comunicado nacional de las 7 pm y si quieres saber de Veracruz sigue las conferencia estatales”.
Llamó a mantener una rutina para tener una sensación de control; es decir, mantener una hora para despertar y dormir, y horarios de comida.
“No hacer caso a rumores, informarse a través de fuentes oficiales como la pagina Coronavirus.veracruz.gob.mx, los rumores pueden alterarte más”.
Aseveró que también es necesario mantener el contacto con familiares y amigos, aprovechar la convivencia, ya que en esta etapa a aislamiento puede ser positiva para estrechar los lazos familiares.
“Es importante que los padres se mantengan bien informados y hablen con los niños, para evitar que pasen por estrés”.
Otra de las recomendaciones es realizar actividad física en casa y alimentarse sanamente.
Mencionó que si de sentir que no se puede controlar la ansiedad o hay miedo, los ciudadanos deben llamar a 800 123456 y pedir ser atenido por uno de los psicólogos de la dependencia.